Sammlung · 45 Rezepte
Vegetarisch
Rezepte ohne Fleisch und Fisch, mit Ei und/oder Milchprodukten. Rein pflanzliche Rezepte stehen in der Kategorie Vegan, sind aber natürlich auch vegetarisch.
Frühstück 15
- Frühstück Protein-Overnight-Oats mit Beeren
- Frühstück Gemüse-Rührei mit Vollkornbrot
- Frühstück Skyr-Bowl mit Apfel und Walnüssen
- Frühstück Porridge mit Zimt-Apfel
- Frühstück Quark-Pfannkuchen mit Beeren
- Frühstück Vollkorn-Sandwich mit Hüttenkäse
- Frühstück Grüner Protein-Smoothie
- Frühstück Shakshuka light
- Frühstück Rührei-Wrap mit Spinat
- Frühstück Bircher Müsli mit Apfel
- Frühstück Süßkartoffel-Toast mit Ei und Avocado
- Frühstück Ricotta-Beeren-Toast
- Frühstück Griechische Joghurt-Bowl mit Honig und Walnüssen
- Frühstück Vollkorn-Waffeln mit Quark und Obst
- Frühstück Eiersalat auf Vollkornbrot
Mittagessen 10
- Mittagessen Griechische Kichererbsen-Bowl
- Mittagessen Linsen-Salat mit Feta
- Mittagessen Gemüse-Frittata mit Kartoffeln
- Mittagessen Gefüllte Süßkartoffel mit Quark-Kräuter-Dip
- Mittagessen Zucchini-Puffer mit Kräuterquark
- Mittagessen Caprese-Nudelsalat
- Mittagessen Halloumi-Gemüse-Spieße mit Couscous
- Mittagessen Kürbis-Risotto mit Parmesan
- Mittagessen Spinat-Ei-Bowl mit Quinoa
- Mittagessen Gemüse-Reis-Auflauf mit Feta
Abendessen 9
- Abendessen Gemüse-Omelett mit Feta und Blattsalat
- Abendessen Herzhafte Abendbrot-Platte
- Abendessen Gebratener Reis mit Ei und Gemüse
- Abendessen Gebackener Feta mit Ofengemüse
- Abendessen Pilz-Käse-Omelett
- Abendessen Griechischer Bauernsalat mit Ei
- Abendessen Linsen-Kartoffel-Stampf mit Spiegelei
- Abendessen Gemüse-Gratin mit Mozzarella
- Abendessen Vollkornspaghetti mit Tomaten-Ricotta-Sauce
Snacks 11
- Snack Skyr oder Magerquark mit Beeren
- Snack Hartgekochte Eier mit Cherrytomaten
- Snack Hüttenkäse mit Gurke und Radieschen
- Snack Kräuterquark mit Kohlrabi-Sticks
- Snack Reiswaffeln mit Frischkäse und Gurke
- Snack Kakao-Protein-Pudding
- Snack Mini-Gemüse-Muffins
- Snack Joghurt mit Walnüssen und Zimt
- Snack Frischkäse-Gurken-Häppchen
- Snack Ricotta-Beeren-Becher
- Snack Quark-Dip mit Apfelspalten